COMPLETO SISTEMA QUE COMBINA LAS TÉCNICAS DEL HATHA YOGA ANATÓMICO Y LOS PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES.

Esta simbiosis, no es el resultado de una mixtura aleatoria entre ambas técnicas, sino de la aplicación coherente de los muchos puntos en común existentes entre ambos sistemas, que resulta en un perfeccionamiento progresivo e integral de las posturas, asanas o ejercicios que constituyen la práctica, y que dan lugar a un método seguro y preciso, que tonifica a lavez que relaja el cuerpo, armoniza el estado anímico y vigoriza el sistema energético.

Es así, que sean cuales sean los objetivos iniciales o el nivel del practicante, los resultados son inexorablemente positivos, ya que resulta ideal para tonificar el sistema muscular de manera general y localizada, recuperar la flexibilidad natural del cuerpo, controlar el índice de masa corporal, combatir el estrés y la ansiedad, reforzar el sistema inmunológico, explorar la autopercepción y liberar cuerpo y mente de tensiones innecesarias y superfluas.

El Yoga Pilates se convierte así en una fórmula práctica y versátil de acondicionamiento físico profundo y en un método inmejorable para desarrollar o mejorar la propiopercepción corporal, la concentración y, en instancias más sutiles, alcanzar estados meditativos.

Esta práctica combinada con el YOGA NIDRA* ("sueño psíquico"), una de las técnicas de relajación consciente más efectivas que se conocen, constituyen un excelente y armónico camino para el autoconocimiento personal, el funcionamiento homeostático y la salud integral.